Fausses Idées sur l’Art-Thérapie
L’art-thérapie est souvent victime de nombreux préjugés et malentendus qui peuvent en limiter la perception et la portée. Voici quelques idées reçues courantes :
- C’est une distraction : Beaucoup pensent que l’art-thérapie est un passe-temps ou une diversion, alors qu’elle implique un engagement profond et personnel.
- C’est un atelier récréatif : Contrairement à un loisir, l’art-thérapie utilise la création artistique comme un moyen thérapeutique.
- C’est un cours artistique : Loin d’enseigner des techniques artistiques, l’art-thérapie vise à explorer et résoudre des difficultés internes.
- Ça apaise : Si l’art-thérapie peut être apaisante, son objectif principal est thérapeutique, cherchant à provoquer des changements psychologiques et émotionnels.
- C’est un atelier de bien-être et de détente : Elle peut contribuer au bien-être, mais elle va bien au-delà en travaillant sur des enjeux psychologiques profonds.
- Ça vise à réduire les symptômes : Si la réduction des symptômes peut être un effet bénéfique secondaire, l’art-thérapie s’attaque aux racines plus profondes des problématiques.
- C’est assimilé à de l’ergothérapie : Bien que certaines techniques puissent se ressembler, l’art-thérapie et l’ergothérapie ont des objectifs et des approches différents.
- C’est confondu avec la sociothérapie : L’art-thérapie se concentre sur l’individu et ses expériences internes, tandis que la sociothérapie a une portée plus collective et sociale.
- C’est un test projectif psychologique : Elle n’est pas une méthode de diagnostic mais un moyen d’exploration et de transformation.
- Ça sert à parfaire un diagnostic médical : L’art-thérapie n’est pas utilisée pour diagnostiquer des conditions médicales, mais pour aider à accompagner des problèmes émotionnels et psychologiques.
- Ça interprète les créations comme des miroirs des problématiques personnelles : L’expression et la création sont des médiateurs pour aller à la rencontre de vous-même.
- C’est perçu comme une thérapie émotionnelle : L’art-thérapie vous connecte à vos émotions authentiques, mais elle est avant tout une exploration de la conscience et de la personne à travers l’expression créative.
- C’est considéré comme un cahier de coloriage : Elle implique une exploration créative beaucoup plus profonde que de simplement colorier des formes pré-définies.
- C’est vu comme un cahier de mandala : Bien que les mandalas puissent être utilisés, l’art-thérapie ne se limite pas à cela.
- C’est réservé aux artistes expérimentés : Elle est accessible à tous, indépendamment du talent ou de l’expérience artistique.
- On pense qu’il faut créer quelque chose de « beau » : L’accent est mis sur l’expression authentique et juste, et non sur le jugement esthétique de l’œuvre.
Ce que c’est Vraiment
L’art-thérapie est une méthode thérapeutique profonde qui utilise le processus créatif pour aider les individus à :
- Rencontrer intimement ses défis personnels : Elle permet une confrontation douce avec ses propres conflits et son histoire.
- Transcender les problèmes par la création : Transformer activement les difficultés en œuvres qui expriment et modifient l’expérience personnelle.
- Puiser dans des ressources internes : Explorer des capacités et des forces souvent insoupçonnées qui peuvent être révélées par l’acte de création.
- Se découvrir à travers l’art : L’art comme moyen de compréhension et de rencontre avec soi.
- Explorer un autre chemin vers soi : Utiliser l’expression artistique pour naviguer différemment ses paysages internes.
- Exprimer l’indicible : Offrir une alternative aux mots pour dire ce qui est souvent trop complexe ou douloureux pour être formulé à haute voix.
- Intégrer et transformer les épreuves : Non pas éliminer les difficultés, mais les intégrer de manière constructive dans le parcours de vie.
- Partager son vécu : L’art comme moyen de communication universelle, permettant de partager des expériences personnelles au-delà des barrières linguistiques ou culturelles.